Hautfreundliche Nahrungsmittel

Eine gute Hautpflege erfordert eine gute Hydratation, ein sehr wichtiger Faktor, den es zu berücksichtigen gilt. Die Aufnahme von Flüssigkeiten ist eine der Formen der Hydratation, aber wir werden über das sprechen, was wir als Naturkosmetik bezeichnen könnten: nämlich die Hydratation unserer Haut durch die Nahrung. Wir werden diese Nährstoffe auflisten und angeben, welche Lebensmittel sie enthalten. Die wichtigste Eigenschaft vonVitamin ASu ist seine Anti-Aging-Wirkung, die der Haut eine größere Flexibilität und Weichheit verleiht und zur Reparatur des Körpergewebes beiträgt.

Was tierische Lebensmittel betrifft, so ist es hauptsächlich in Huhn, Eigelb, Butter und Meeresfrüchten enthalten, am häufigsten jedoch in Rindsleber, Lamm und Lebertran.Bei den pflanzlichen lebensmitteln, die einen Beitrag zu einer auf Vitamin A basierenden Naturkosmetik leisten, sind Spinat, Karotten, Melonen, Kürbis, orangen und Himbeeren hervorzuheben, aber die Nori-Algen, Löwenzahn und Alfalfa-Sprossen sind reichlicher vertreten.Vitamin B6Ein Mangel an diesem Vitamin kann schwere Hautkrankheiten verursachen. Auch als Pyridoxin bekannt, kann sein Mangel in unserem Körper Hautkrankheiten und sogar Haarausfall verursachen. Bei einer ausgewogenen Ernährung ist seine Aufnahme gesichert, denn bei tierischer Nahrung findet man ihn in Rinderlende, Kabeljau, Thunfisch, Lachs und Putenbrust, bei pflanzlicher Nahrung in Vollkorngetreide, Kichererbsen, Pflaumen, Nüssen und Linsen.Coenzym Q10Wie der Name schon sagt, handelt es sich um ein Enzym, das von unserem Körper produziert wird, das aber im Laufe der Zeit in geringerer Menge und mit geringerer Geschwindigkeit gebildet wird. Dieser Nachteil hat dazu geführt, dass Naturkosmetik aufgrund ihres hohen Stellenwerts für die Hautpflege (neben anderen Funktionen) heute eines der begehrtesten Produkte ist.

Es kommt in Lebensmitteln wie Leber und Niere, Blaufisch, Meeresfrüchten und einigen Sojabohnen vor.Unterstützen Sie die KosmetikHeute gibt es neben der Pflege Ihrer Haut durch Ernährung auch einige Unternehmen, die sich der Naturkosmetik verschrieben haben und dabei berücksichtigen, dass ihre Produkte keine Ölderivate enthalten und als Ergänzung zu Ihrer Hautpflege dienen. Diese Marken, von denen einige als Secretos del Agua, C.V Primary Essence, Jeevan Ayurveda und andere bekannt sind, sind Pioniere der Naturkosmetik und haben heute bereits große Fortschritte in diesem Bereich zu unserem Nutzen erzielt.

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